Όταν ακούμε τη λέξη “αντηλιακό”, το μυαλό μας πηγαίνει συνήθως σε καλοκαιρινές διακοπές, παραλίες και ήλιο. Όμως, η αλήθεια είναι πως το αντηλιακό είναι ένα προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή μας ρουτίνα, ανεξαρτήτως εποχής.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό;
Η υπεριώδης ακτινοβολία (UVA & UVB) υπάρχει όλο τον χρόνο, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες ή όταν βρισκόμαστε μέσα στο σπίτι ή το αυτοκίνητο, αφού μπορεί να διαπερνά σύννεφα και τζάμια. Αυτή η ακτινοβολία είναι υπεύθυνη για:
-
Φωτογήρανση (ρυτίδες, χαλάρωση, δυσχρωμίες)
-
Ηλιακές κηλίδες και πανάδες
-
Αύξηση κινδύνου καρκίνου του δέρματος
Το καθημερινό αντηλιακό προστατεύει το δέρμα μας από αυτές τις βλάβες, διατηρώντας το υγιές, λαμπερό και νεανικό.
Ποιο αντηλιακό να επιλέξω;
Η επιλογή του σωστού αντηλιακού εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και τις ανάγκες σας:
✅ Για λιπαρό/ακνεϊκό δέρμα: oil-free, μη φαγεσωρογόνο
✅ Για ευαίσθητο δέρμα: με φυσικά φίλτρα και χωρίς άρωμα
✅ Για κανονικό/ξηρό δέρμα: με ενυδατικά στοιχεία
✅ Για προστασία από blue light: με αντιοξειδωτικά και φίλτρα κατά του HEV light
✅ Για παιδιά: ειδικά παιδικά αντηλιακά, χωρίς αλκοόλη και άρωμα
Ποιο SPF να επιλέξω;
Για καθημερινή χρήση, συνιστάται αντηλιακό με τουλάχιστον SPF30 και ευρέος φάσματος προστασία (UVA/UVB/HEV). Αν είσαι σε παραλία ή κάνεις έντονη δραστηριότητα, προτίμησε ένα με SPF50, αδιάβροχο και με υψηλή αντοχή στον ιδρώτα.
Πώς εφαρμόζεται σωστά;
-
Εφαρμόζουμε 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο
-
Χρησιμοποιούμε ποσότητα ίση με ένα κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο και τον λαιμό
-
Ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες όταν είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο ή μετά από κολύμπι/ιδρώτα
Αντηλιακό το χειμώνα; Φυσικά!
Το χειμερινό φως μπορεί να μας ξεγελά, όμως η UVA ακτινοβολία είναι παρούσα όλο το χρόνο. Αν θέλουμε να προστατεύσουμε το δέρμα μας από πρόωρη γήρανση και βλάβες, το αντηλιακό είναι must ακόμη και τις κρύες μέρες του χειμώνα — και φυσικά, τις ώρες που περνάμε μπροστά από τις οθόνες.
Το συμπέρασμα;
Το αντηλιακό είναι η πιο αποτελεσματική αντιγηραντική κρέμα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε – και το πιο ισχυρό όπλο πρόληψης απέναντι στον καρκίνο του δέρματος και τη μελάγχρωση από το blue light.
Κάντε το αντηλιακό μέρος της καθημερινότητάς σας. Το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί!
TIP: Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις αντηλιακό και σε σημεία όπως αυτιά, λαιμό, ράχη της παλάμης και πάνω απ’ τα χείλη. Είναι συχνά παραμελημένες περιοχές που όμως εκτίθενται έντονα στον ήλιο.